|
Hallo beste kijker van
heb je een vraag over lachmeditatie?
Misschien staat je vraag hier al bij,
dan kun je er op klikken voor antwoord:
Als je iets anders wil
vragen kun je (klik hier) een
mailtje sturen.
Wat is lachen?
Lachen begint met een kriebel in je buik. Van die kriebel gaat je buik
zwieberen en het lachen borrelt omhoog. Dan komt er geluid. In boekjes
staat altijd hihihi of hahaha maar in het echt klinkt het anders.
Als je lacht, gaat je hart sneller kloppen en je ademhaling verandert.
Lachen doe je met je hele lijf. Je gezicht gaat er anders uitzien, de
mondhoeken gaan omhoog en de neusgaten verder open. Je krijgt misschien
wel kuiltjes in je wangen. Soms springen er tranen in je ogen. Je kan ook
een kleur krijgen.
Het is echt waar dat je je 'slap' kan lachen dan kan je eventjes niet meer
overeind komen en je kan ook 'dubbelslaan' dat is vanzelf vooroverbuigen
met je handen of je armen over je buik. Als je lang achter elkaar lacht
kun je soms ineens je lachspieren achter je oren voelen zitten.
Wat
lachen is, daar kun je alleen maar voor jezelf achterkomen, door het te
doen.
▲
Is lachen echt gezond?
Ja nou en of ja zeker oh absoluut! Het is niet voor niets dat de
Cliniclowns zieke kinderen
laten lachen. Het is heel goed voor je en
tegelijk leuk en lekker om te doen! Probeer het zelf maar eens uit met
deze filmpjes op YouTube:
Stap 1.
Ontspan en maak je los
Stap 2.
Span
je lachspieren aan
Stap 3.
Nu
kan het echte lachwerk beginnen
▲
Hoe zit het met uitlachen?
Soms kan je in de lach schieten als iemand per ongeluk over een
bananenschil uitglijdt ofzo. Dat is geen uitlachen want je kan er niks aan
doen dat je moet lachen als je iets grappigs ziet of hoort.
Maar
iemand expres uitlachen is een gemene manier van pesten. Je doet daarmee
iemand erg pijn.
▲
Lachspelletje doen?
Verboden te lachen!
Ga met zijn tweeën tegenover elkaar zitten of staan.
Hou elkaar bij de kin vast en zeg allebei hardop:
'Ik neem jou
en jij mij
beet bij het sikkie.
En de eerste die nu lacht
krijgt een tikkie!'
De eerste die lacht heeft verloren en krijgt van de ander een tikje (met
één vinger!).
▲
Wat is meditatie?
Meditatie kan helpen als je je afvraagt: 'Wie ben ik?'
Meditatie is onderzoeken wie je echt bent.
Meditatie is heel eenvoudig: stil zitten, niks doen.
Meditatie dat is als de geest naar binnen keert.
Sommigen zeggen: meditatie dat is lekker zitten te zijn.
Anderen zeggen: meditatie dat is als stilte en vrede.
Ook zeggen ze wel: meditatie dat is als verliefd zijn op jezelf.
Wat
meditatie is, daar kun je alleen maar voor jezelf achterkomen, door het te
doen.
▲ |
